20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min HIIT Run, a high-intensity interval training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to an energetic electronic music playlist to keep you motivated. Lace up your running shoes and get ready for an effective workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Guns N' Roses, Tove Lo, Flume, DMX
Wiedergabeliste
Hemma
KasboWelcome To The Jungle
Guns N' RosesTUSK
Duke & Jones
Wiedergabeliste
Hemma
KasboWelcome To The Jungle
Guns N' RosesTUSK
Duke & JonesGame
Blackburner, DMX
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%