Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

20 min HIIT Run

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Laufkurse

Zurück zu Laufkurse

Arrow

Zurück

Zurück

20 min HIIT Run

Einfach

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 10/3/22

Kirsten Ferguson

Laufen

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Kirsten Ferguson for a 20 min HIIT Run designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This beginner-level class focuses on high intensity intervals training, featuring bursts of effort followed by active recovery. As an intervals running workout, it targets your hamstrings, quads, and calves. The class is set to an energizing hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself with Kirsten's expert guidance in this dynamic session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Rick Ross, Sean Paul, Snoop Dogg, T-Pain

Wiedergabeliste

  • We The Best

    I'm So Hood

    DJ Kahled, Trick Daddy, Rick Ross, Plies, T-Pain, DJ Khaled
  • Fever

    Ratchet

    Megan Thee Stallion
  • Snap Yo Fingers - Single

    Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)

    Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil' Jon, Sean Paul of Youngbloodz
  • Money's My Motivation

    Fast (Like A Nascar) (Remix) (feat. Unk & Bubba Sparxxx)

    Kafani, Unk, Bubba Sparxxx
  • Port Of Miami

    Hustlin'

    Rick Ross
  • The Best Of Snoop Dogg

    Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)

    Snoop Dogg, Pharrell, Uncle Charlie Wilson

Wiedergabeliste

  • We The Best

    I'm So Hood

    DJ Kahled, Trick Daddy, Rick Ross, Plies, T-Pain, DJ Khaled
  • Fever

    Ratchet

    Megan Thee Stallion
  • Snap Yo Fingers - Single

    Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)

    Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil' Jon, Sean Paul of Youngbloodz
  • Money's My Motivation

    Fast (Like A Nascar) (Remix) (feat. Unk & Bubba Sparxxx)

    Kafani, Unk, Bubba Sparxxx
  • Port Of Miami

    Hustlin'

    Rick Ross
  • The Best Of Snoop Dogg

    Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)

    Snoop Dogg, Pharrell, Uncle Charlie Wilson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

20 min HIIT Run | Peloton Laufkurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD