20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Join Logan Aldridge for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Throughout this session, you'll experience bursts of effort followed by active recovery, keeping you engaged and challenged. The class features a pop music genre to keep you motivated and moving. This workout targets your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Get ready to push your limits and achieve your fitness goals with Logan's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fall Out Boy, Breaking Benjamin, Kygo, Purple Disco Machine
Wiedergabeliste
Don't Stop
Purple Disco MachineThe Last Of The Real Ones
Fall Out BoyBreath
Breaking Benjamin
Wiedergabeliste
Don't Stop
Purple Disco MachineThe Last Of The Real Ones
Fall Out BoyBreath
Breaking BenjaminDance, Dance
Fall Out Boy
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
25 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%