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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

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Join Logan Aldridge for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Throughout this session, you'll experience bursts of effort followed by active recovery, keeping you engaged and challenged. The class features a pop music genre to keep you motivated and moving. This workout targets your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Get ready to push your limits and achieve your fitness goals with Logan's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fall Out Boy, Breaking Benjamin, Kygo, Purple Disco Machine

Wiedergabeliste

  • Exotica

    Don't Stop

    Purple Disco Machine
  • Believers Never Die (Volume Two)

    The Last Of The Real Ones

    Fall Out Boy
  • Phobia (Explicit Version)

    Breath

    Breaking Benjamin

Wiedergabeliste

  • Exotica

    Don't Stop

    Purple Disco Machine
  • Believers Never Die (Volume Two)

    The Last Of The Real Ones

    Fall Out Boy
  • Phobia (Explicit Version)

    Breath

    Breaking Benjamin
  • From Under The Cork Tree

    Dance, Dance

    Fall Out Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    25 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%