
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Join Logan Aldridge for the 20 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Throughout this session, you will experience bursts of effort followed by active recovery, making it an effective workout. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated. This workout targets the hamstrings, quads, and calves. Get ready to challenge yourself with Logan Aldridge in this high-intensity session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Young Jeezy, Drake, Beyoncé
Wiedergabeliste
Uh Huh
ROMANSTambourine (Edited Version)
EveI'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)
Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
Wiedergabeliste
Uh Huh
ROMANSTambourine (Edited Version)
EveI'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)
Drake, Lil Wayne, Young Jeezy100 Million (Clean) (feat. Young Jeezy, Rick Ross & Lil Wayne)
Birdman, Young Jeezy, Rick Ross, Lil Wayne
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
25 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%