Einfach
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 20 min HIIT Run, a beginner-level intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energizing pop music that will keep you motivated as you push through each interval. This class is perfect for those looking to get a quick and effective workout in just 20 minutes.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Alicia Keys, Snoop Dogg, Eve
Wiedergabeliste
Partition (Homecoming Live)
BeyoncéGangsta Lovin' (feat. Alicia Keys)
Eve, Alicia KeysOnly U Remix (Album Version (Edited)) (feat. Caddillac Tah, Merce, Ja Rule & Black Child)
Ashanti, Caddillac Tah, Ja Rule, Black Child, Merce
Wiedergabeliste
Partition (Homecoming Live)
BeyoncéGangsta Lovin' (feat. Alicia Keys)
Eve, Alicia KeysOnly U Remix (Album Version (Edited)) (feat. Caddillac Tah, Merce, Ja Rule & Black Child)
Ashanti, Caddillac Tah, Ja Rule, Black Child, MerceGTFOMF (feat. Lil Aaron) (feat. Lil Aaron)
Lil Aaron, Big Freedia
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%