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20 min HIIT Run

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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 17/6/24

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This session features high intensity intervals with bursts of effort followed by active recovery. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the workout. Get ready to challenge yourself with this engaging and effective class.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Doja Cat, Pharrell Williams, Tiësto, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • music

    Lay Low (Nick Strand x Mio Remix)

    Tiësto
  • music

    I

    Jaden
  • music

    Hands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)

    ScHoolboy Q, A$AP Rocky
  • music

    If You Know You Know

    Pusha T
  • music

    AT THE PARTY (feat. Pharrell Williams & Travis Scott)

    Kid Cudi, Pharrell Williams, Travis Scott
  • music

    Vegas (From the Original Motion Picture Soundtrack ELVIS)

    Doja Cat
  • music

    Real Life (Acoustic)

    Duke Dumont, Gorgon City, NAATIONS

Wiedergabeliste

  • music

    Lay Low (Nick Strand x Mio Remix)

    Tiësto
  • music

    I

    Jaden
  • music

    Hands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)

    ScHoolboy Q, A$AP Rocky
  • music

    If You Know You Know

    Pusha T
  • music

    AT THE PARTY (feat. Pharrell Williams & Travis Scott)

    Kid Cudi, Pharrell Williams, Travis Scott
  • music

    Vegas (From the Original Motion Picture Soundtrack ELVIS)

    Doja Cat
  • music

    Real Life (Acoustic)

    Duke Dumont, Gorgon City, NAATIONS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    15 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Global

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