20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Doja Cat, Pharrell Williams, Tiësto, Gorgon City
Wiedergabeliste
Lay Low (Nick Strand x Mio Remix)
TiëstoI
JadenHands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)
ScHoolboy Q, A$AP Rocky
Wiedergabeliste
Lay Low (Nick Strand x Mio Remix)
TiëstoI
JadenHands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)
ScHoolboy Q, A$AP RockyIf You Know You Know
Pusha T
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%