20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 20 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This session features high intensity intervals with bursts of effort followed by active recovery. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the workout. Get ready to challenge yourself with this engaging and effective class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Doja Cat, Pharrell Williams, Tiësto, Gorgon City
Wiedergabeliste
Lay Low (Nick Strand x Mio Remix)
TiëstoI
JadenHands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)
ScHoolboy Q, A$AP Rocky
Wiedergabeliste
Lay Low (Nick Strand x Mio Remix)
TiëstoI
JadenHands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)
ScHoolboy Q, A$AP RockyIf You Know You Know
Pusha T
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%