Direkt zum Inhalt
20 min HIIT Run

Schwierig

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 20 min HIIT Run, an advanced intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Experience high intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery throughout the session. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energizing electronic music playlist to keep you motivated. Perfect for those looking to challenge themselves with a high-intensity workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Britney Spears, Avicii, Ellie Goulding

Wiedergabeliste

  • True (Bonus Edition)

    Wake Me Up

    Avicii
  • Outside (feat. Ellie Goulding)

    Outside (feat. Ellie Goulding)

    Calvin Harris, Ellie Goulding
  • Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap

Wiedergabeliste

  • True (Bonus Edition)

    Wake Me Up

    Avicii
  • Outside (feat. Ellie Goulding)

    Outside (feat. Ellie Goulding)

    Calvin Harris, Ellie Goulding
  • Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap
  • #willpower

    Scream & Shout (feat. Britney Spears)

    will.i.am, Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    30 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%