Schwierig
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min HIIT Run, designed for advanced runners looking to challenge themselves. This intervals running class features high intensity interval training, which is an effective way to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energetic electronic music that accompanies your workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, The Weeknd, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Pray For Me
The Weeknd, Kendrick LamarMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian AsherMoney (feat. Juice WRLD & Nicki Minaj)
Young Thug, Juice WRLD, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Pray For Me
The Weeknd, Kendrick LamarMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian AsherMoney (feat. Juice WRLD & Nicki Minaj)
Young Thug, Juice WRLD, Nicki MinajShe Knows (with Akon) (feat. Akon)
Dimitri Vegas & Like Mike, David Guetta, Afro Bros, Akon
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%