20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a balanced workout. The class focuses on working your calves, glutes, and hamstrings. Enjoy electronic music as you push through each segment. This class is perfect for those looking to challenge themselves and elevate their fitness routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Big Sean, Gorgon City, Zara Larsson, Fred again..
Wiedergabeliste
Don't Let Me Be Yours (AObeats Remix)
Zara LarssonMarea (We've Lost Dancing) [feat. Fred again..] [Diplo Remix]
Fred again.., The Blessed Madonna4 Thangs (feat. Big Sean & Hit-Boy) (feat. Big Sean & Hit-Boy)
Freddie Gibbs, Big Sean, Hit-Boy
Wiedergabeliste
Don't Let Me Be Yours (AObeats Remix)
Zara LarssonMarea (We've Lost Dancing) [feat. Fred again..] [Diplo Remix]
Fred again.., The Blessed Madonna4 Thangs (feat. Big Sean & Hit-Boy) (feat. Big Sean & Hit-Boy)
Freddie Gibbs, Big Sean, Hit-BoyOxygen (Terrace Dub)
Gorgon City, Aura James
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
21 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%