
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Eminem, Major Lazer, Childish Gambino, Busy Signal
Wiedergabeliste
Houdini
EminemDOWN (VIP Remix)
Dipha Barus, CADEPost That
Leikeli47
Wiedergabeliste
Houdini
EminemDOWN (VIP Remix)
Dipha Barus, CADEPost That
Leikeli47Free (feat. Zhana) (feat. Zhana)
Wh0, Zhana
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%