Einfach
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for a 20 min HIIT Run, a beginner-level class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features high intensity intervals training with bursts of effort followed by active recovery. Expect to work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to an energizing pop music playlist to keep you motivated. Get ready to push your limits and enjoy a structured workout with Olivia.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Ariana Grande, Sam Smith, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Anti-Hero
Taylor SwiftFinally
Yves V, HUGELWe Are Your Friends (Justice Vs Simian)
Justice, Simian
Wiedergabeliste
Anti-Hero
Taylor SwiftFinally
Yves V, HUGELWe Are Your Friends (Justice Vs Simian)
Justice, SimianGood Ones
Charli XCX, Charli xcx
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%