
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for the 20 min HIIT Run, a high-intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a dynamic workout experience. Throughout the session, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. The class is set to an energetic electronic music genre, keeping you motivated throughout. Don't miss this chance to challenge yourself with Olivia's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Avicii, Major Lazer, Eve, SZA
Wiedergabeliste
Million Voices
Le Pedre, Sexycools, Paolo PellegrinoTambourine (Edited Version)
EveNumber 1
James Hype, Major Lazer
Wiedergabeliste
Million Voices
Le Pedre, Sexycools, Paolo PellegrinoTambourine (Edited Version)
EveNumber 1
James Hype, Major LazerGreenlights
Krewella
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenLaufen
29 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%