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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery periods. You'll work your calves, glutes, and hamstrings throughout the session. The class is accompanied by electronic music to keep you motivated. Get ready for an effective workout with Matt Wilpers.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

ODESZA, Swae Lee, The Knocks, Mac Miller

Wiedergabeliste

  • Summer 91 (Looking Back) (Melé Remix)

    Summer 91 (Looking Back) (Melé Remix)

    Noizu, Melé
  • Beautiful Heartbeat (feat. Frida Sundemo)

    Beautiful Heartbeat (RAC Mix) (feat. Frida Sundemo)

    MORTEN, Frida Sundemo
  • Blue Slide Park

    Smile Back

    Mac Miller

Wiedergabeliste

  • Summer 91 (Looking Back) (Melé Remix)

    Summer 91 (Looking Back) (Melé Remix)

    Noizu, Melé
  • Beautiful Heartbeat (feat. Frida Sundemo)

    Beautiful Heartbeat (RAC Mix) (feat. Frida Sundemo)

    MORTEN, Frida Sundemo
  • Blue Slide Park

    Smile Back

    Mac Miller
  • Supersonic

    Supersonic

    Huxley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    19 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%