
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery periods. You'll work your calves, glutes, and hamstrings throughout the session. The class is accompanied by electronic music to keep you motivated. Get ready for an effective workout with Matt Wilpers.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
ODESZA, Swae Lee, The Knocks, Mac Miller
Wiedergabeliste
Summer 91 (Looking Back) (Melé Remix)
Noizu, MeléBeautiful Heartbeat (RAC Mix) (feat. Frida Sundemo)
MORTEN, Frida SundemoSmile Back
Mac Miller
Wiedergabeliste
Summer 91 (Looking Back) (Melé Remix)
Noizu, MeléBeautiful Heartbeat (RAC Mix) (feat. Frida Sundemo)
MORTEN, Frida SundemoSmile Back
Mac MillerSupersonic
Huxley
Kursplan
Warm-up
11 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%