
Schwierig
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Laufen
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Join Robin Arzón for the 20 min HIIT Run, an advanced intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. This class targets your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist that will keep you energized throughout the session. Perfect for those looking to challenge themselves with high intensity intervals.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Avicii, Sam Smith, Skrillex
Wiedergabeliste
Warm Up
NFLevels (Skrillex Remix)
Avicii, SkrillexStart a Riot
Duckwrth, Shaboozey, DUCKWRTH
Wiedergabeliste
Warm Up
NFLevels (Skrillex Remix)
Avicii, SkrillexStart a Riot
Duckwrth, Shaboozey, DUCKWRTHReady for Anything (Orchestral Remix) (feat. Aeph & KoKo)
Blackway, William Morris, Aeph, KoKo
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%