
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for a 20 min HIIT Run, a high-intensity intervals training designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring an effective workout. Get ready to challenge your hamstrings, quads, and calves while moving to the beat of electronic music. With Susie Chan guiding you, this class offers a structured and dynamic running experience. Don't miss out on this opportunity to push your limits and enhance your fitness.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lana Del Rey, Eric Prydz, Cedric Gervais, Alex Clare
Wiedergabeliste
Laura (Argy & Omnya Remix)
MonolinkGenerate (Radio Edit)
Eric PrydzMysterious Times (Album Version)
Tina Cousins
Wiedergabeliste
Laura (Argy & Omnya Remix)
MonolinkGenerate (Radio Edit)
Eric PrydzMysterious Times (Album Version)
Tina CousinsSummertime Sadness (Lana Del Rey Vs. Cedric Gervais) (Cedric Gervais Remix)
Lana Del Rey, Cedric Gervais
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%