Schwierig
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Alesso, Alok, Maverick Sabre, Vintage Culture
Wiedergabeliste
Maneater
Danell ArmaWeak (Clipz Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu, CLIPZHypnotize
Alesso
Wiedergabeliste
Maneater
Danell ArmaWeak (Clipz Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu, CLIPZHypnotize
AlessoEverybody's Free (To Feel Good) (M1 Club Mix)
Elektrik Disko
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%