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20 min HIIT Run

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20 min HIIT Run

Schwierig

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 12/6/24

Susie Chan

Laufen

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Get ready for an intense workout with 20 min HIIT Run led by Susie Chan. This advanced intervals running class focuses on high intensity intervals training to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout the session. You'll engage muscles like calves, hamstrings, and quads while moving to the beat of electronic music. Join Susie Chan for a challenging and effective workout experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Alesso, Alok, Maverick Sabre, Vintage Culture

Wiedergabeliste

  • music

    Maneater

    Danell Arma
  • music

    Weak (Clipz Remix)

    Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu, CLIPZ
  • music

    Hypnotize

    Alesso
  • music

    Everybody's Free (To Feel Good) (M1 Club Mix)

    Elektrik Disko
  • music

    Squid Game (Let's Play)

    Alok
  • music

    Save The World

    Twelve
  • music

    Strut

    Kyle Walker

Wiedergabeliste

  • music

    Maneater

    Danell Arma
  • music

    Weak (Clipz Remix)

    Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu, CLIPZ
  • music

    Hypnotize

    Alesso
  • music

    Everybody's Free (To Feel Good) (M1 Club Mix)

    Elektrik Disko
  • music

    Squid Game (Let's Play)

    Alok
  • music

    Save The World

    Twelve
  • music

    Strut

    Kyle Walker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    20 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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