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20 min Hills Run

Schwierig

20 min Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Baue in diesem Hills Run schneller Kraft und Ausdauer auf, indem du die Steigung deiner Peloton Tread um ein paar Grad erhöhst.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Zedd, ILLENIUM, Dimitri Vegas & Like Mike, ATB

Wiedergabeliste

  • True Colors

    Addicted To A Memory (feat. Bahari)

    Zedd, Bahari
  • Origins - EP

    Welcome to Mayhem (feat. In Hearts Wake)

    PhaseOne, In Hearts Wake
  • In My Arms (The Remixes)

    In My Arms

    Plumb

Wiedergabeliste

  • True Colors

    Addicted To A Memory (feat. Bahari)

    Zedd, Bahari
  • Origins - EP

    Welcome to Mayhem (feat. In Hearts Wake)

    PhaseOne, In Hearts Wake
  • In My Arms (The Remixes)

    In My Arms

    Plumb
  • Tomorrowland - Music Will Unite Us Forever

    Wakanda (Radio Edit)

    Dimitri Vegas & Like Mike

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%