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20 min Hip Hop Run

20 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min Hip Hop Run and enjoy a high-energy hip hop playlist as you run. This music running class features hip-hop/rap tunes to keep you motivated throughout the session. The class targets your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower-body workout. Marcel Dinkins will guide you through the run, ensuring you stay on beat and maintain your pace. Lace up your running shoes and get ready for a fun and energizing run.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, French Montana, Lil Jon, Swizz Beatz

Wiedergabeliste

  • POISON

    SWIZZMONTANA

    Swizz Beatz, French Montana
  • Bend Ova (feat. Tyga)

    Bend Ova (feat. Tyga)

    Lil Jon, Tyga
  • Paper Planes

    Paper Planes

    M.I.A.

Wiedergabeliste

  • POISON

    SWIZZMONTANA

    Swizz Beatz, French Montana
  • Bend Ova (feat. Tyga)

    Bend Ova (feat. Tyga)

    Lil Jon, Tyga
  • Paper Planes

    Paper Planes

    M.I.A.
  • SuperBad: The Return of Boosie Bad Azz

    Loose as a Goose (feat. Foxx & Mouse) (feat. Foxx & Mouse)

    Lil Boosie, Foxx, Mouse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%