Direkt zum Inhalt
20 min Hip Hop Run

20 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Rebecca Kennedy for the 20 min Hip Hop Run, a dynamic music running class. This session features a high-energy hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the run. The class targets your hamstrings, quads, and calves, making it a comprehensive lower-body workout. With a duration of 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to run to the beat and enjoy the rhythm of hip-hop with Rebecca Kennedy.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, Eminem, 50 Cent, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • ATLiens

    ATLiens

    Outkast
  • Real Steel - Music From The Motion Picture

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • The Massacre

    Outta Control

    50 Cent

Wiedergabeliste

  • ATLiens

    ATLiens

    Outkast
  • Real Steel - Music From The Motion Picture

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • The Massacre

    Outta Control

    50 Cent
  • Dorrough Music

    Ice Cream Paint Job

    Dorrough

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%