20 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 20 min Hip Hop Run, a dynamic music running class. This session features a high-energy hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the run. The class targets your hamstrings, quads, and calves, making it a comprehensive lower-body workout. With a duration of 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to run to the beat and enjoy the rhythm of hip-hop with Rebecca Kennedy.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Eminem, 50 Cent, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
ATLiens
OutkastTill I Collapse (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate DoggOutta Control
50 Cent
Wiedergabeliste
ATLiens
OutkastTill I Collapse (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate DoggOutta Control
50 CentIce Cream Paint Job
Dorrough
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%