20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Join Alex Toussaint for the 20 min Intervals Run, designed to increase your strength and endurance. In this intervals running class, you can expect bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout the session. This workout specifically targets your glutes, hamstrings, and quads. Lace up your running shoes and get ready to challenge yourself with Alex.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Future, Metro Boomin, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste
I'll Be in the Sky
B.o.BPop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)
French Montana, Rick Ross, Drake, Lil WayneSeen it All
Future, Metro Boomin
Wiedergabeliste
I'll Be in the Sky
B.o.BPop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)
French Montana, Rick Ross, Drake, Lil WayneSeen it All
Future, Metro Boominsneaky
21 Savage
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%