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20 min Intervals Run

Schwierig

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jessie J, Calvin Harris, Sam Smith, Big Sean

Wiedergabeliste

  • Sweet Devotion (feat. Caroline Byrne)

    Sweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)

    Caroline Byrne, TSHA
  • Alive (Deluxe Edition)

    Wild (UK Version) (feat. Big Sean & Dizzee Rascal)

    Jessie J, Big Sean, Dizzee Rascal
  • Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)

    Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)

    Cher

Wiedergabeliste

  • Sweet Devotion (feat. Caroline Byrne)

    Sweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)

    Caroline Byrne, TSHA
  • Alive (Deluxe Edition)

    Wild (UK Version) (feat. Big Sean & Dizzee Rascal)

    Jessie J, Big Sean, Dizzee Rascal
  • Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)

    Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)

    Cher
  • Wings (Nu:Logic Remix) [Edit]

    Wings (Nu:Logic Remix) [Edit]

    Birdy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%