
20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 20 min Intervals Run, a class designed to help you increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. Expect to work your hamstrings, quads, and calves throughout the class. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you push through each segment. This class is perfect for those looking to challenge themselves and improve their running performance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Janet Jackson, Jess Glynne, Joel Corry, RUN DMC
Wiedergabeliste
Hold My Hand (Chris Lake Remix)
Jess Glynne, Chris LakeSorry
Joel CorryJust How I Like It
Jack Garratt
Wiedergabeliste
Hold My Hand (Chris Lake Remix)
Jess Glynne, Chris LakeSorry
Joel CorryJust How I Like It
Jack GarrattMe, Myself & My Microphone
Living Colour, RUN DMC
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%