20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 20 min Intervals Run and boost your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, all while running on the Tread. The class targets your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist to keep you energized throughout the session. Lace up and get ready to push your limits with Jess Sims.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Eminem, Nelly, Pharrell Williams, T-Pain
Wiedergabeliste
Forgot About Dre (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)
Dr. Dre, EminemHot In Herre
NellyReturn Of The Mack (Seeb Remix)
Mark Morrison, Seeb
Wiedergabeliste
Forgot About Dre (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)
Dr. Dre, EminemHot In Herre
NellyReturn Of The Mack (Seeb Remix)
Mark Morrison, SeebBuy U a Drank (Shawty Snappin') (feat. Yung Joc)
T-Pain, Yung Joc
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%