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20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kings of Leon, Kings Of Leon, Royal Blood, Garbage

Wiedergabeliste

  • One Day OST

    Rocks

    Primal Scream
  • Typhoons

    Typhoons

    Royal Blood
  • Myths Of The Near Future

    Golden Skans

    Klaxons

Wiedergabeliste

  • One Day OST

    Rocks

    Primal Scream
  • Typhoons

    Typhoons

    Royal Blood
  • Myths Of The Near Future

    Golden Skans

    Klaxons
  • Only Revolutions

    Mountains

    Biffy Clyro

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%