20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Join Logan Aldridge for the 20 min Intervals Run, a dynamic intervals running class designed to boost your strength and endurance. Expect bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. This class will work your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the energizing pop music that will keep you motivated throughout the session. Lace up your shoes and get ready to run with Logan!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nickelback, Creed, Korn, Skillet
Wiedergabeliste
Word Up!
KornFor the River
NickelbackAwake and Alive
Skillet
Wiedergabeliste
Word Up!
KornFor the River
NickelbackAwake and Alive
SkilletEnd of Me
Ashes Remain
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%