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20 min Intervals Run

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20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 26/6/24

Logan Aldridge

Laufen

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Join Logan Aldridge for the 20 min Intervals Run, a dynamic intervals running class designed to boost your strength and endurance. Expect bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. This class will work your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the energizing pop music that will keep you motivated throughout the session. Lace up your shoes and get ready to run with Logan!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nickelback, Creed, Korn, Skillet

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits, Vol. 1

    Word Up!

    Korn
  • Feed the Machine

    For the River

    Nickelback
  • Awake

    Awake and Alive

    Skillet
  • What I've Become

    End of Me

    Ashes Remain
  • Break the Cycle

    For You

    Staind
  • Karma and Effect

    Remedy

    Seether
  • Weathered

    One Last Breath

    Creed

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits, Vol. 1

    Word Up!

    Korn
  • Feed the Machine

    For the River

    Nickelback
  • Awake

    Awake and Alive

    Skillet
  • What I've Become

    End of Me

    Ashes Remain
  • Break the Cycle

    For You

    Staind
  • Karma and Effect

    Remedy

    Seether
  • Weathered

    One Last Breath

    Creed

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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