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20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, Idina Menzel, Rod Stewart, The Emotions

Wiedergabeliste

  • September

    September

    Earth, Wind & Fire
  • The Very Best Of The Village People

    Y.M.C.A. (Single Version)

    Village People
  • RENT (Selections from the Original Motion Picture Soundtrack)

    Seasons of Love

    Rosario Dawson, Taye Diggs, Idina Menzel, Jesse L. Martin, Adam Pascal, Tracie Thoms, Anthony Rapp, Wilson Jermaine Heredia

Wiedergabeliste

  • September

    September

    Earth, Wind & Fire
  • The Very Best Of The Village People

    Y.M.C.A. (Single Version)

    Village People
  • RENT (Selections from the Original Motion Picture Soundtrack)

    Seasons of Love

    Rosario Dawson, Taye Diggs, Idina Menzel, Jesse L. Martin, Adam Pascal, Tracie Thoms, Anthony Rapp, Wilson Jermaine Heredia
  • Rejoice

    Best of My Love

    The Emotions

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%