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20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Justin Bieber, Wiz Khalifa, Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Loyalty Over Royalty (Deluxe)

    Set

    CJ
  • Euphoric Sad Songs (Dance Edition)

    Love Of Your Life (farfetch'd remix)

    RAYE
  • Like..?

    Actin A Smoochie

    Ice Spice

Wiedergabeliste

  • Loyalty Over Royalty (Deluxe)

    Set

    CJ
  • Euphoric Sad Songs (Dance Edition)

    Love Of Your Life (farfetch'd remix)

    RAYE
  • Like..?

    Actin A Smoochie

    Ice Spice
  • O.N.I.F.C. (Deluxe)

    Medicated (feat. Chevy Woods & Juicy J)

    Wiz Khalifa, Chevy Woods, Juciy J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%