20 min Intro to Pace Targets
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for 20 min Intro to Pace Targets, a beginner running class designed to help you train at your own pace with personalized goal metrics tailored to your fitness level. This 20 minutes session will guide you through all 7 intensity levels, familiarizing you with this new type of training. The class focuses on working your calves, glutes, and hamstrings. Enjoy a motivating pop music playlist as you run. Whether you're new to running or looking to refine your technique, this class offers a comprehensive introduction to pace targets.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Lady Gaga, Zedd, Taylor Swift
Wiedergabeliste
New Romantics (Taylor's Version)
Taylor SwiftHeaven On My Mind
Becky Hill, SigalaBreak Free (feat. Zedd)
Ariana Grande, Zedd
Wiedergabeliste
New Romantics (Taylor's Version)
Taylor SwiftHeaven On My Mind
Becky Hill, SigalaBreak Free (feat. Zedd)
Ariana Grande, ZeddOUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [DONT BLINK Remix]
Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%