20 min Intro to Pace Targets
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min Intro to Pace Targets class. This beginner running session allows you to train at your own pace with personalized target metrics tailored to your fitness level. You will be guided through all 7 intensities to get comfortable with this new style of training. Focus on your calves, glutes, and hamstrings as you work through the session. Perfect for those looking to understand and improve their pace targets.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, J Balvin, Skrillex, Future
Wiedergabeliste
Turn It Up (Album Version (Edited)) (feat. Lil' Flip)
Lil' Flip, ChamillionaireFoolproof
Hayden James, Gorgon City, Nat DunnSpeed It Up
Gunna
Wiedergabeliste
Turn It Up (Album Version (Edited)) (feat. Lil' Flip)
Lil' Flip, ChamillionaireFoolproof
Hayden James, Gorgon City, Nat DunnSpeed It Up
GunnaIn Da Getto (Chris Lorenzo Remix)
J Balvin, Skrillex
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%