20 min World Mental Health Day Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 20 min World Mental Health Day Run. This theme run is designed to honor World Mental Health Day by spreading awareness and acceptance. Throughout the 20 minutes session, you will engage your calves, hamstrings, and quads. The class aims to provide a focused and meaningful running experience. Lace up and be part of this special event with Adrian.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludovico Einaudi, Luke Howard, Library Tapes, Aerial Love
Wiedergabeliste
A Space Within a Space
Escape GravityRepose
Aerial LoveTropical Fishbowl
Rubycon Sunset
Wiedergabeliste
A Space Within a Space
Escape GravityRepose
Aerial LoveTropical Fishbowl
Rubycon SunsetGentle Slumber
Sleeping Clouds
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%