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20 min NBA Run with Mikal Bridges

20 min NBA Run with Mikal Bridges

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for the 20 min NBA Run with Mikal Bridges, part of the NBA 3rd Quarter class series. This high-intensity theme run will have you hitting the Tread and experiencing the fitness mindset of a professional athlete. With a focus on hamstrings, quads, and calves, you'll be working key muscle groups throughout the session. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated and energized. Don't miss this opportunity to train like the pros with Jess Sims and Mikal Bridges.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Kendrick Lamar, French Montana, DJ Khaled

Wiedergabeliste

  • Alright

    Alright

    Kendrick Lamar
  • We Are Young Money

    Steady Mobbin (Album Version (Edited)) (feat. Gucci Mane)

    Young Money, Gucci Mane
  • Trap Lord

    Work REMIX (feat. A$AP Rocky, French Montana, Trinidad James & ScHoolboy Q)

    A$AP Ferg, A$AP Rocky, French Montana, Trinidad James, ScHoolboy Q

Wiedergabeliste

  • Alright

    Alright

    Kendrick Lamar
  • We Are Young Money

    Steady Mobbin (Album Version (Edited)) (feat. Gucci Mane)

    Young Money, Gucci Mane
  • Trap Lord

    Work REMIX (feat. A$AP Rocky, French Montana, Trinidad James & ScHoolboy Q)

    A$AP Ferg, A$AP Rocky, French Montana, Trinidad James, ScHoolboy Q
  • GOD DID

    KEEP GOING (feat. Lil Durk, 21 Savage & Roddy Ricch)

    DJ Khaled, Lil Durk, 21 Savage, Roddy Ricch

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    27 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%