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20 min Pop Run

20 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Pop Run and enjoy a music running experience. This class features a high-energy pop playlist designed to keep you motivated. Expect to work your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat. The session is 20 minutes long, perfect for fitting into a busy schedule. Lace up your shoes and get ready to move with Jeffrey.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Justin Bieber, Britney Spears, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Keeps Gettin' Better: A Decade of Hits

    Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)

    Christina Aguilera
  • My World 2.0

    Baby (feat. Ludacris)

    Justin Bieber, Ludacris
  • Double Dutchess

    M.I.L.F. $

    Fergie

Wiedergabeliste

  • Keeps Gettin' Better: A Decade of Hits

    Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)

    Christina Aguilera
  • My World 2.0

    Baby (feat. Ludacris)

    Justin Bieber, Ludacris
  • Double Dutchess

    M.I.L.F. $

    Fergie
  • The Collection

    I'm a Slave 4 U

    Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%