20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Pop Run and enjoy a music running experience. This class features a high-energy pop playlist designed to keep you motivated. Expect to work your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat. The session is 20 minutes long, perfect for fitting into a busy schedule. Lace up your shoes and get ready to move with Jeffrey.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Justin Bieber, Britney Spears, Ludacris
Wiedergabeliste
Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)
Christina AguileraBaby (feat. Ludacris)
Justin Bieber, LudacrisM.I.L.F. $
Fergie
Wiedergabeliste
Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)
Christina AguileraBaby (feat. Ludacris)
Justin Bieber, LudacrisM.I.L.F. $
FergieI'm a Slave 4 U
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%