20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Pop Run and enjoy a fun route set to a high-energy pop playlist. This music running class will keep you motivated as you run to the beat. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. With a duration of 20 minutes, it's a great way to get a quick workout in. Lace up your running shoes and get ready to run with a smile on your face.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Britney Spears, Justin Timberlake, Madonna, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
Birthday
Katy PerryYour Body
Christina AguileraSalute
Little Mix
Wiedergabeliste
Birthday
Katy PerryYour Body
Christina AguileraSalute
Little Mix4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%