20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Whitney Houston, Missy Elliott, Janet Jackson
Wiedergabeliste
Love Will Never Do (Without You) (Single Version)
Janet JacksonOne, Two Step (feat. Missy Elliott)
Ciara, Missy ElliottLike This (Album Version) (feat. Eve)
Kelly Rowland, Eve
Wiedergabeliste
Love Will Never Do (Without You) (Single Version)
Janet JacksonOne, Two Step (feat. Missy Elliott)
Ciara, Missy ElliottLike This (Album Version) (feat. Eve)
Kelly Rowland, EveNo, No, No Pt. 2 (feat. Wyclef Jean)
Destiny's Child, Wyclef Jean
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%