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20 min Pop Run

20 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Ed Sheeran, Miley Cyrus, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Fine Young Cannibals

    Johnny Come Home

    Fine Young Cannibals
  • ÷

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran
  • Communion (Deluxe)

    Desire

    Years and Years, Olly Alexander (Years & Years)

Wiedergabeliste

  • Fine Young Cannibals

    Johnny Come Home

    Fine Young Cannibals
  • ÷

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran
  • Communion (Deluxe)

    Desire

    Years and Years, Olly Alexander (Years & Years)
  • Dance Alone

    Dance Alone

    Sia, Kylie Minogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%