20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Join Alex Toussaint for a 20 min Recovery Run designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you run. Alex will guide you through each segment to ensure you get the most out of your recovery. Lace up your running shoes and get ready to rejuvenate your legs with this effective session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Diplo, Kendrick Lamar, Travis Scott
Wiedergabeliste
Dance with Me
Diplo, Thomas Rhett, Young ThugRich Spirit
Kendrick LamarGirls Want Girls (feat. Lil Baby)
Drake, Lil Baby
Wiedergabeliste
Dance with Me
Diplo, Thomas Rhett, Young ThugRich Spirit
Kendrick LamarGirls Want Girls (feat. Lil Baby)
Drake, Lil BabyHello
J. Cole
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%