20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for a 20 min Recovery Run designed to flush out your legs and keep you strong. This endurance class focuses on helping you recover effectively. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy the alternative music genre that accompanies the run, making it an engaging experience. Lace up and get ready to recover with Becs!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The Knocks, St. Lucia, Milky Chance, MUNA
Wiedergabeliste
Mona Lisa, Mona Lisa
FINNEASAOK
Tai VerdesColorado
Milky Chance
Wiedergabeliste
Mona Lisa, Mona Lisa
FINNEASAOK
Tai VerdesColorado
Milky ChanceU&ME (Single Edit)
alt-J
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%