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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for a 20 min Recovery Run designed to flush out your legs and keep you strong. This endurance class focuses on helping you recover effectively. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy the alternative music genre that accompanies the run, making it an engaging experience. Lace up and get ready to recover with Becs!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Knocks, St. Lucia, Milky Chance, MUNA

Wiedergabeliste

  • Mona Lisa, Mona Lisa

    Mona Lisa, Mona Lisa

    FINNEAS
  • AOK

    AOK

    Tai Verdes
  • Trip Tape

    Colorado

    Milky Chance

Wiedergabeliste

  • Mona Lisa, Mona Lisa

    Mona Lisa, Mona Lisa

    FINNEAS
  • AOK

    AOK

    Tai Verdes
  • Trip Tape

    Colorado

    Milky Chance
  • The Dream (Deluxe)

    U&ME (Single Edit)

    alt-J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%