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20 min Recovery Run

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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am 28/3/24

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 20 min Recovery Run, an endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This 20 minutes session focuses on recovery, targeting your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout the run. Whether you're looking to recover or enhance your endurance, this class is tailored to meet your needs. Don't miss out on this opportunity to train with Becs Gentry.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

John Mayer, Bryan Adams, Brian Eno, Fred again..

Wiedergabeliste

  • DARLING DRIVE

    DARLING DRIVE

    METTE, Sam Gellaitry
  • Everything's Beautiful

    Everything's Beautiful

    Hiatus Kaiyote
  • The Land Is Inhospitable and So Are We

    My Love Mine All Mine

    Mitski
  • Pavarotti & Friends 2

    'O Sole Mio (Live)

    Bryan Adams, Luciano Pavarotti
  • Continuum

    Gravity

    John Mayer
  • Secret Life

    Secret

    Fred again.., Brian Eno
  • Tired Hearts (Deluxe Edition)

    Shadows

    BAILEN

Wiedergabeliste

  • DARLING DRIVE

    DARLING DRIVE

    METTE, Sam Gellaitry
  • Everything's Beautiful

    Everything's Beautiful

    Hiatus Kaiyote
  • The Land Is Inhospitable and So Are We

    My Love Mine All Mine

    Mitski
  • Pavarotti & Friends 2

    'O Sole Mio (Live)

    Bryan Adams, Luciano Pavarotti
  • Continuum

    Gravity

    John Mayer
  • Secret Life

    Secret

    Fred again.., Brian Eno
  • Tired Hearts (Deluxe Edition)

    Shadows

    BAILEN

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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