20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 20 min Recovery Run, an endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This 20 minutes session focuses on recovery, targeting your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout the run. Whether you're looking to recover or enhance your endurance, this class is tailored to meet your needs. Don't miss out on this opportunity to train with Becs Gentry.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
John Mayer, Bryan Adams, Brian Eno, Fred again..
Wiedergabeliste
DARLING DRIVE
METTE, Sam GellaitryEverything's Beautiful
Hiatus KaiyoteMy Love Mine All Mine
Mitski
Wiedergabeliste
DARLING DRIVE
METTE, Sam GellaitryEverything's Beautiful
Hiatus KaiyoteMy Love Mine All Mine
Mitski'O Sole Mio (Live)
Bryan Adams, Luciano Pavarotti
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%