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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 20 min Recovery Run. This endurance class is designed to help you flush out your legs and stay strong. You'll be working your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated. Perfect for those looking to maintain their strength and recovery.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Maroon 5, SZA, G-Eazy

Wiedergabeliste

  • Peace Of Mind (Virgil Abloh Remix with Fela Kuti) (feat. Mavins)

    Peace Of Mind (Virgil Abloh Remix with Fela Kuti) (feat. Mavins)

    Rema, Virgil Abloh, Fela Kuti, Mavins
  • Snooze

    Snooze

    SZA
  • Glory (Deluxe)

    Make Me... (feat. G-Eazy)

    Britney Spears, G-Eazy

Wiedergabeliste

  • Peace Of Mind (Virgil Abloh Remix with Fela Kuti) (feat. Mavins)

    Peace Of Mind (Virgil Abloh Remix with Fela Kuti) (feat. Mavins)

    Rema, Virgil Abloh, Fela Kuti, Mavins
  • Snooze

    Snooze

    SZA
  • Glory (Deluxe)

    Make Me... (feat. G-Eazy)

    Britney Spears, G-Eazy
  • Young Hearts Run Free (US Internet Release)

    Young Hearts Run Free

    Candi Staton

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%