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20 min Recovery Run

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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am 29/1/24

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for a 20 min Recovery Run. This endurance class will help you build up your strength. The session focuses on your hamstrings, calves, and quads. Enjoy energizing pop music throughout the class. Get ready to recover and strengthen with Jeffrey's guidance.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Ed Sheeran, P!nk, Khalid

Wiedergabeliste

  • Midnights (The Til Dawn Edition)

    Lavender Haze

    Taylor Swift
  • Suncity

    Better

    Khalid
  • Lemonade

    Daddy Lessons

    Beyoncé
  • Greatest Hits...So Far!!!

    Glitter In the Air

    P!nk, P!NK
  • The World From The Side Of The Moon

    Home

    Phillip Phillips
  • x (Deluxe)

    Thinking out Loud

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Midnights (The Til Dawn Edition)

    Lavender Haze

    Taylor Swift
  • Suncity

    Better

    Khalid
  • Lemonade

    Daddy Lessons

    Beyoncé
  • Greatest Hits...So Far!!!

    Glitter In the Air

    P!nk, P!NK
  • The World From The Side Of The Moon

    Home

    Phillip Phillips
  • x (Deluxe)

    Thinking out Loud

    Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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