20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for a 20 min Recovery Run. This endurance class will help you build up your strength. The session focuses on your hamstrings, calves, and quads. Enjoy energizing pop music throughout the class. Get ready to recover and strengthen with Jeffrey's guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Ed Sheeran, P!nk, Khalid
Wiedergabeliste
Lavender Haze
Taylor SwiftBetter
KhalidDaddy Lessons
Beyoncé
Wiedergabeliste
Lavender Haze
Taylor SwiftBetter
KhalidDaddy Lessons
BeyoncéGlitter In the Air
P!nk, P!NK
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%