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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Jennifer Lopez, Khalid, Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Mountain

    Mountain

    Sam Ryder
  • ARDIPITHECUS

    Wait a Minute!

    WILLOW
  • COWBOY CARTER

    BLACKBIIRD

    Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna Roberts

Wiedergabeliste

  • Mountain

    Mountain

    Sam Ryder
  • ARDIPITHECUS

    Wait a Minute!

    WILLOW
  • COWBOY CARTER

    BLACKBIIRD

    Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna Roberts
  • Shawn Mendes

    When You're Ready

    Shawn Mendes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%