20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Recovery Run, an endurance class designed to help you build up your strength. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to the rhythm of pop music, you'll find the pace engaging and motivating. The class spans 20 minutes, making it a perfect fit for a quick yet effective session. Take this opportunity to recover and strengthen your muscles under the expert guidance of Jeffrey.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Jennifer Lopez, Khalid, Billie Eilish
Wiedergabeliste
Mountain
Sam RyderWait a Minute!
WILLOWBLACKBIIRD
Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna Roberts
Wiedergabeliste
Mountain
Sam RyderWait a Minute!
WILLOWBLACKBIIRD
Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna RobertsWhen You're Ready
Shawn Mendes
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%