20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for a 20 min Recovery Run designed to flush out your legs and keep you strong. This endurance class targets your hamstrings, quads, and glutes, making it perfect for muscle recovery. Enjoy the rhythm of R&B music as you run, helping you stay motivated throughout the session. The class focuses on maintaining strength and endurance. Sign up today and experience the benefits of this recovery run.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lauryn Hill, Aretha Franklin, Ms. Lauryn Hill, Sade
Wiedergabeliste
By Your Side (Remastered)
SadeYou're All I Need to Get By
Aretha FranklinTell Him
Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
Wiedergabeliste
By Your Side (Remastered)
SadeYou're All I Need to Get By
Aretha FranklinTell Him
Ms. Lauryn Hill, Lauryn HillTired of Being Alone
Al Green
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%