20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Recovery Run, designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class focuses on maintaining your stamina while targeting your hamstrings, quads, and calves. Set to an energizing R&B playlist, this session will keep you motivated throughout. Perfect for those looking to recover while still engaging in a solid workout. Lace up and get ready to run with Kirsten!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lauryn Hill, Ms. Lauryn Hill, Boyz II Men, Mariah Carey
Wiedergabeliste
Always Be My Baby
Mariah CareyReal Love
Mary J. BligeCan't Take My Eyes Off of You ((I Love You Baby))
Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
Wiedergabeliste
Always Be My Baby
Mariah CareyReal Love
Mary J. BligeCan't Take My Eyes Off of You ((I Love You Baby))
Ms. Lauryn Hill, Lauryn HillOn Bended Knee (RobbieG Remix)
Boyz II Men, Robbie G, RobbieG
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%