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20 min Recovery Run

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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am 29/2/24

Mariana Fernández

Laufen

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Join Mariana Fernández for the 20 min Recovery Run, a class designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre that will accompany you throughout the run. With a duration of 20 minutes, this class aims to provide a thorough recovery experience. Perfect for those looking to maintain strength and endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Billie Eilish, Taylor Swift, Lana Del Rey, The Lumineers

Wiedergabeliste

  • Yoshimi Battles the Pink Robots

    Do You Realize??

    The Flaming Lips
  • Storks (Original Motion Picture Soundtrack)

    Holdin' Out

    The Lumineers
  • Young And Beautiful

    Young And Beautiful

    Lana Del Rey
  • Eyes Wide, Tongue Tied

    Slow

    The Fratellis
  • folklore

    cardigan

    Taylor Swift
  • Veneer (20th Anniversary Deluxe Edition)

    Heartbeats (Remastered 2023)

    José González
  • What Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]

    What Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]

    Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Yoshimi Battles the Pink Robots

    Do You Realize??

    The Flaming Lips
  • Storks (Original Motion Picture Soundtrack)

    Holdin' Out

    The Lumineers
  • Young And Beautiful

    Young And Beautiful

    Lana Del Rey
  • Eyes Wide, Tongue Tied

    Slow

    The Fratellis
  • folklore

    cardigan

    Taylor Swift
  • Veneer (20th Anniversary Deluxe Edition)

    Heartbeats (Remastered 2023)

    José González
  • What Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]

    What Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]

    Billie Eilish

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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