20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for the 20 min Recovery Run, a class designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre that will accompany you throughout the run. With a duration of 20 minutes, this class aims to provide a thorough recovery experience. Perfect for those looking to maintain strength and endurance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Billie Eilish, Taylor Swift, Lana Del Rey, The Lumineers
Wiedergabeliste
Do You Realize??
The Flaming LipsHoldin' Out
The LumineersYoung And Beautiful
Lana Del Rey
Wiedergabeliste
Do You Realize??
The Flaming LipsHoldin' Out
The LumineersYoung And Beautiful
Lana Del ReySlow
The Fratellis
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%