20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min Recovery Run, an endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This session focuses on maintaining strength and recovery, targeting your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout the run. With a duration of 20 minutes, this class is perfect for fitting into a busy schedule. Lace up your shoes and get ready to recover and stay strong with Matt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Afrojack, Robin Schulz, Aaliyah, Steve Winwood
Wiedergabeliste
Higher Love (Single Version)
Steve WinwoodIn Your Eyes (feat. Alida) [KREAM Remix] (feat. Alida)
Alida, Robin SchulzTry Again
Aaliyah
Wiedergabeliste
Higher Love (Single Version)
Steve WinwoodIn Your Eyes (feat. Alida) [KREAM Remix] (feat. Alida)
Alida, Robin SchulzTry Again
AaliyahLegendary
Welshly Arms
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%