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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 20 min Recovery Run, designed to flush out your legs and keep you strong. This endurance class targets your hamstrings, quads, and calves, providing a balanced workout. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. With a duration of just 20 minutes, it's a perfect way to stay active and recover. Don't miss this opportunity to train with Matt and enhance your endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Imagine Dragons, Disclosure, RITA ORA, Sigma

Wiedergabeliste

  • Origins

    Zero (From the Original Motion Picture "Ralph Breaks The Internet")

    Imagine Dragons
  • Settle

    You & Me (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle
  • Sweating (Honey Dijon Remix)

    Sweating (Honey Dijon Remix) (Edit)

    Alewya

Wiedergabeliste

  • Origins

    Zero (From the Original Motion Picture "Ralph Breaks The Internet")

    Imagine Dragons
  • Settle

    You & Me (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle
  • Sweating (Honey Dijon Remix)

    Sweating (Honey Dijon Remix) (Edit)

    Alewya
  • History

    History (Radio Edit)

    Vassy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%