20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min Recovery Run, designed to flush out your legs and keep you strong. This endurance class targets your hamstrings, quads, and calves, providing a balanced workout. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. With a duration of just 20 minutes, it's a perfect way to stay active and recover. Don't miss this opportunity to train with Matt and enhance your endurance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Imagine Dragons, Disclosure, RITA ORA, Sigma
Wiedergabeliste
Zero (From the Original Motion Picture "Ralph Breaks The Internet")
Imagine DragonsYou & Me (feat. Eliza Doolittle)
Disclosure, Eliza DoolittleSweating (Honey Dijon Remix) (Edit)
Alewya
Wiedergabeliste
Zero (From the Original Motion Picture "Ralph Breaks The Internet")
Imagine DragonsYou & Me (feat. Eliza Doolittle)
Disclosure, Eliza DoolittleSweating (Honey Dijon Remix) (Edit)
AlewyaHistory (Radio Edit)
Vassy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%