20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for a 20 min Recovery Run designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class will guide you through a gentle pace to aid muscle recovery. You'll be working your calves, hamstrings, and quads while enjoying an upbeat pop playlist. The session is perfect for those looking to maintain strength and mobility between intense workouts. Lace up and get ready to recover with Becs.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Billie Eilish, Angus & Julia Stone, Laufey
Wiedergabeliste
Down To The Sea
Angus & Julia StoneMy Golden Years
The Lemon TwigsLUNCH
Billie Eilish
Wiedergabeliste
Down To The Sea
Angus & Julia StoneMy Golden Years
The Lemon TwigsLUNCH
Billie EilishDown Bad
Taylor Swift
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%