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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for a 20 min Recovery Run designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class will guide you through a gentle pace to aid muscle recovery. You'll be working your calves, hamstrings, and quads while enjoying an upbeat pop playlist. The session is perfect for those looking to maintain strength and mobility between intense workouts. Lace up and get ready to recover with Becs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Taylor Swift, Billie Eilish, Angus & Julia Stone, Laufey

Wiedergabeliste

  • Cape Forestier

    Down To The Sea

    Angus & Julia Stone
  • My Golden Years

    My Golden Years

    The Lemon Twigs
  • HIT ME HARD AND SOFT

    LUNCH

    Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Cape Forestier

    Down To The Sea

    Angus & Julia Stone
  • My Golden Years

    My Golden Years

    The Lemon Twigs
  • HIT ME HARD AND SOFT

    LUNCH

    Billie Eilish
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    Down Bad

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%