20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 20 min Recovery Run, designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class focuses on your calves, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower-body session. Set to an energetic pop playlist, the music will keep you motivated throughout the run. With Susie's expert guidance, you'll navigate through a structured recovery session. Perfect for those looking to maintain their strength and resilience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, The Verve, Darius Rucker, Crowded House
Wiedergabeliste
The Wanderer (Radio Mix)
Seth LakemanFall At Your Feet
Crowded HouseGood Tradition
Tanita Tikaram
Wiedergabeliste
The Wanderer (Radio Mix)
Seth LakemanFall At Your Feet
Crowded HouseGood Tradition
Tanita TikaramRoll To Me
Del Amitri
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%