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20 min Rock en Español Run

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20 min Rock en Español Run

20 min Rock en Español Run

Erstmals ausgestrahlt am 5/8/24

Camila Ramón

Laufen

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Join Camila Ramón for the 20 min Rock en Español Run, a music running class designed to get you moving. This 20 minutes session allows you to work out and have fun while listening to the best of Spanish rock music. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic pop tunes that will keep you motivated throughout. Lace up your running shoes and get ready to run with Camila!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Maná, Soda Stereo, Zoé, Los Enanitos Verdes

Wiedergabeliste

  • Este Es Tu Rock - Los Enanitos Verdes

    Guitarras Blancas

    Los Enanitos Verdes
  • Lo Esencial

    Nada Personal

    Soda Stereo
  • Six Pack: Maná - EP

    Me Vale

    Maná
  • Senderos de Traición

    Entre dos tierras

    Héroes Del Silencio, Héroes del Silencio
  • Zoé

    Deja Te Conecto

    Zoé

Wiedergabeliste

  • Este Es Tu Rock - Los Enanitos Verdes

    Guitarras Blancas

    Los Enanitos Verdes
  • Lo Esencial

    Nada Personal

    Soda Stereo
  • Six Pack: Maná - EP

    Me Vale

    Maná
  • Senderos de Traición

    Entre dos tierras

    Héroes Del Silencio, Héroes del Silencio
  • Zoé

    Deja Te Conecto

    Zoé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

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