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20 min Rock Run

20 min Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Rock-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Shinedown, Daughtry, The Amazons, Fontaines D.C.

Wiedergabeliste

  • Cutouts

    Eyes & Mouth

    The Smile
  • Future Dust

    Mother

    The Amazons
  • Romance

    Here's The Thing

    Fontaines D.C.

Wiedergabeliste

  • Cutouts

    Eyes & Mouth

    The Smile
  • Future Dust

    Mother

    The Amazons
  • Romance

    Here's The Thing

    Fontaines D.C.
  • I Deserve That

    I Deserve That

    Wynona Bleach

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    26 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%